太極拳を学ぶホームステイ　～ プチ短期留学 ～

太極拳で健康に！

中国の長い歴史に育まれた、中国武術の一つである「太極拳」。深い呼吸に合わせたゆっくりとした動きは、心とからだを芯から癒してくれます。

太極拳をすると体内バランスがよくなるので、肩こりや腰痛、ストレス解消、ダイエット、集中力アップなどに効果大！ 寝る前に5分間太極拳をすれば、心地よい眠りにつけるそうです。

太極拳　レッスンの流れ

◇このコースは、中国留学の午後の自由時間に行います。◇

 

太極拳の模範演技

先生が太極拳を披露。一連の流れる動きが美しい！

動作の練習

1つ1つの動作を練習。丁寧な指導でゆっくり確認します。

発表会

最後には、これまでの練習の成果を発表！

※その他の武道、文化活動もお気軽にご相談ください。

簡化二十四式太極拳とは

数多くある太極拳の流派の中でも、世界でもっとも普及しているのが簡化二十四式太極拳です。（注：中国での語学留学の際に学ぶ太極拳は、この簡化二十四式太極拳が一般的となっている。）

難度の高い太極拳を広く普及させるために中国体育委員会により制定されました。 楊式太極拳を基本とし、重複する動作を省いていますが、高度な技術が必要となる美しい太極拳です。

全ての要は“正しい姿勢”

太極拳では、全身の力を最大限に使うために姿勢がもっと重要となります。根を張るようにしっかりと床を踏みしめ立つことで、大地のエネルギーを身体の中に取り入れます。

動作の緩急が太極拳本来の美しさであり、その基本となる正しい姿勢は太極拳の要といえます。正しい姿勢を習得することで、日常の動作も見違えるようになります。

募集要項とスケジュール

日次	午前	午後
初日	中国到着 　到着後、宿泊先周辺のご案内
2日	公園で太極拳見学	太極拳レッスン
3日	中国語個人レッスン 2コマ	太極拳レッスン
4日	中国語個人レッスン 2コマ	太極拳レッスン
5日	自由行動
6日	中国語個人レッスン 2コマ	太極拳レッスン
7日	日本へ帰国

期間

7日間～ ※ご希望を伺います。

参加費用

7日間：158,000円（税別）～　※5日間：128,000円（税別）～

出発日

申込期限

毎日出発可能

出発の3週間前まで

実施都市

北京・上海・西安　※その他の地域も、お気軽にご相談ください。

滞在方法

ホームステイ（1人部屋）　または　大学留学生寮（1人部屋）

概要

①心と言葉で通じ合う！ホームステイ滞在
②あなただけの中国語世界！マンツーマンレッスン
③おけいこレッスン（太極拳）で、中国文化を見る